Witam. Chciałam się Was poradzić. Mój organizm słabo przyswaja olej mct. Zastanawiam się czy przy mojej masie ciała nie powinnam zacząć jednak od jeszcze mniejszych dawek? Czy na kilka dni odstawić olej? Czy stosować raz dziennie? Waga 44.4kg dieta keto. Pozdrawiam
Wygląda więc na to, że metabolizm jest dość wolny. Być może właśnie wrzucenie treningu metabolicznego w postaci kompleksów sztangowych, rabaty, czy hiit pomoże w jego rozkręceniu. Trzeba kombinować i analizować wprowadzane zmiany. Od tego właśnie jest trener.
Słyszałem że GW, czy tam jego metabolity się kumuluja bardzo w organizmie. Może u osób które syfów dostają tak się organizm czyści(?). Ale to wiedza od osób, które z jednej strony wiedzą sporo, z drugiej na pytanie skąd wiesz pada odp "bo wiem" ;-) Ja to pierwszy raz zaczolem szamać we wrześniu 2016. U nas na forum to temat kulał zupełnie. Mnie [...]
Jeszcze lepiej jakbyś wrzucił treningi na czczo, wtedy spalanie jest dużo szybsze. no mam wątpliwości, od tego schematu już dawno się odchodzi https://potreningu.pl/articles/4847/czy-trening-na-czczo-spala-wiecej-tkanki-tluszczowej
[...] wobec swojej osoby mimo tego że możecie mnie mocno skrytykowac) Mam bardzo poważne pytanie do was. Kiedyś miałem bardzo dobra forme, ze względów losowych przestałem ćwiczyć a później to już powstrzymywalo mnie tylko lenistwo.... Dziś w pełni zmotywowany postanowiłem że wracam. Nie ćwiczyłem można powiedzieć równy rok, w tym czasie [...]
Idę do rodzinnego i biorę skierowanie do ortopedy czyli tak z 3 miesiące czekania na ortopedę. Potem pewnie jakieś badania czy coś. I może do fizjo no nie? Bo kasy nie mam i jakoś prywatnie nie chce, ale z drugiej strony też nie wiadomo ile nie chce mi się czekać. rodziny ortopeda tak jak opisujesz dalej to zależy co stwierdzi / zleci jak będą [...]
[...] naturalny atletyzm najczęściej ma wysoki poziom testa i przyzwoite IQ, dlatego też częściej wybieraja normalne zawody, a nie sport, gdzie jedna kontuzja może wszystko zakończyć. A co ma poziom iq do poziomu testa , co ma do tego szeroko rozumiany "atletyzm"? W czym niby czarni są albo nie są mniej inteligentni od białych? Znalem bialych " [...]
Bzykanko dobę przed raczej marginalny. Drugie o co mnie się diciekliwa pani w labie pyta to czy minęły min 2h od przebudzenia. Ale jak o 12 to pewnie tak. Ostatnio zamyślony walnolem, że 90min to powiedziała, że nie zrobi. Ja na to że biorę to na siebie. To uderzyła w ton ekonomiczny, że 27 zł to nie mało %-)
Też mysłe,że rozpcząć cały plan od początku. I nie patrz jak ćwiczy czołówka strongmenów ,czy trójboistów-to nie są treningi dla amatorów,nie startujących w zawodach. Częstotliwość trenngów na siłe to optymalnie 2,3 razy dana partia ciała. Najlepiej rozpocząć od 2 x w tyg - taki trening robić z 6 tyg. Oczywiście tych serii na siłę też musi być [...]
No raczej :-) tylko dawki mniejsze. Będziesz ten z andro po 10mg dawał? tak i myslę czy dać jej 10 czy 20 mg ja na razie polecę na 30 mg Moja podjada napewno kondycja up i fat lepiej schodzi ale dawka 8mg podbijemy do 16mg Ja doszedłem do dawki 24mg i następny „cykl” zacznę od 24mg i podbije do 30mg według mnie dopiero w takiej dawce ten środek [...]
DHEA czy DHEA-S bo to jest kluczowa różnica. Od początku Ci pisałem, że nic na tym nie ugrasz bo to tylko prohormon, który u faceta może wspomóc trochę braki testa i dht lub estrogenów. Skoro u CB nie podskoczył testosteron to znaczy, że nic to nie dało. Szkoda kasy. Ale to nie moja kasa :-D Eksperyment zaliczyłeś.
[...] nie. To sam musisz się dowiedzieć. Jak z ekipą nie latasz, to raczej cię nie wezmą. Warunki wg opisu masz, a szefowie-to zalezy. Niektórzy szefowie tylko patrzą na to, czy jest trzymany porządek, a nie jak się go trzyma, dopóki pisma z sądu nie przychodzą. Inni chcą profesjonalnie i zgodnie z prawem. Na pewno zanim dadzą ci miejsce, szef [...]
Jeżeli leci od dłuższego czasu stała dawkę testa i ia, a po dodaniu mastera np estro pójdzie znacząco w górę to bardzo prawdopodobne, że w masterze jest test. Czy jest też master tego nie wiadomo
Lekarz wie o SAA, wie że jestem na mostku z testa, żadnej farmakologii póki co nie biorę, zobaczymy jaka dokładnie forma rehabilitacji i leczenia zostanie mi dobrana, to zależy od wyników badania EMG które mam za tydzień. Przyczyny nie są do końca poznane, przypuszcza się że może mieć związek z infekcja wirusową, szczepieniem, seroterapią, [...]
[...] jako usztywnienie i zestaw ćwiczeń na kolejne 2 tyg bo 06.06 mam wizytę kontrolną. Lekarz stwierdził że jest pod wrażeniem że mogę tak mocno zginąć palec więc można zacząć rehabilitację. Czy to oby na pewno dobry pomysł? Dzisiaj ten palec boli bardziej a ćwiczyłem tylko 2 razy a kazał co godzinę robić 10 powtórzeń.... dziękuję za wszelkie rady
Muszę się zastanowić nad kierunkiem jaki obrać i przede wszystkim czy mi się będzie chciało %-) Na razie mam czas bo dopadło mnie trochę problemów osobistych i trochę nie chce mi się nic nowego zaczynać. Z bieganiem jest o tyle dobrze, że po jakimś czasie staje się nałogiem i niełatwo znaleźć powód, żeby nie iść na trasę. Idealnie by było jakby z [...]
Cześć wam wszystkim ważę 78 kg wzrost 182 moim zdaniem jestem z lekka zalany mięśnie nie są pdseparowane od siebie suchej masy znikome ilości czy redukować? Właśnie czy jest z czego? Zostaną same kości z budowy jestem ekto Chodz teraz może tego nie widać w wieku 15 lat wazylem coś koło 50 więc była tragedia w biceps ie mam 42 cm pomyślcie że [...]
Generalnie od poprzedniego dnia od 20:00 nie jadłem i na zupełnie pustym żołądku poszedłem na testy (nie licząc dwóch kaw bez cukru, mleka czy czegokolwiek). Zacząłem około 8:30. Bieg po 2h przerwy w czasie której zrobiłem szybko jedną część treningu. Po powrocie do domu wpadło: 250g twarogu półtłustego 50g płatków owsianych 7g miodu 220g sztuka [...]
Hmm zastosować do tego planu rampę przy każdym ćwiczeniu w ramach urozmaicenia na kolejne 12 tyg czy będzie to zły pomysł ? Byłem od stycznia na redukcji a teraz wchodzę na zero kaloryczne po czym znowu zechce jeszcze redukować Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2019-05-23 16:46:49
[...] wejściu w nogi inkasowali jakiś podbródkowy, to momentalnie było widać brak pewności w ich działaniach. Myślę, że podobna sytuacja jest z Bonesem. Może nie jest on zapaśniczym goatem, ale bardzo mądrze rekompensuje zapaśnicze braki swoją grą stójkową. Idealnym przykładem są chociażby walki z Cormierem, w których Daniel miał niewiele do [...]
SARMY -Porozmawiajmy
